Hello दोस्तों, अच्छे रिजल्ट्स पाने की इच्छा हमेशा रहती है ख़ासकर तब जब आपके पास गोल्स होते हैं। यह कोई बुरी बात नहीं है लेकिन आपको ख़ुद को रीयलिस्टिक होने की बात याद दिलानी होगी क्योंकि reality आपकी उम्मीद के हिसाब से नहीं बदलता है। इसलिए, सही सोच और इफेक्टिव प्रोसेस का होना ज़रूरी है, जो आप इस समरी में सीखेंगे।
यह समरी किसे पढ़नी चाहिए?
- कॉलेज स्टूडेंट्स को
- सभी तरह के Employees को
- जो लोग अपने माइंडसेट को इंप्रूव करना चाहते हैं
लेखक
थिबॉट मेउरिस एक कोच, मेंटर और राइटर हैं जो पर्सनल डेवलपमेंट पर फोकस करते हैं। वह whatispersonaldevelopment.org वेबसाइट के फाउंडर भी हैं। थिबॉट की मास्टर बुक सीरीज़ की दुनिया भर में हज़ारों कॉपी बिक चुकी हैं।
MASTER YOUR THINKING – A Practical Guide to Align with Reality and Achieve Tangible Results in the Real World
इंट्रोडक्शन
क्या आपने कभी कोई गोल सेट किया, उसके लिए काम किया और फिर जो रिजल्ट्स आए उनकी वजह से निराश हुए हैं?
उसके बाद क्या आपने हार मान ली या फिर से कोशिश की?
इस दुनिया में जहां कुछ भी तय नहीं है वहां अपनी उम्मीदों को पूरा करना आसान नहीं है। आपको हमेशा चैलेंजेस का सामना तो करना ही होगा। आप निराश भी होंगे पर अगर आपका इरादा पक्का होगा तो आप दोबारा सक्सेसफुल होने की कोशिश करेंगे।
इसके लिए आपको अपने गोल्स के साथ जुड़े हुए एक्यूरेट माइंडसेट की ज़रुरत है। आपको अपने माइंड को सच को एक्सेप्ट करने के लिए और आपकी सक्सेस के लिए क्या ज़रूरी है उस पर फोकस करने के लिए ट्रेन करना होगा।
यह समरी आपको आपकी उम्मीदों को मैनेज करने में मदद करेगी। आपको एहसास होगा की कुछ ऐसी चीज़ें होती हैं जिन्हें आपको अपने पास रखना चाहिए और कुछ ऐसी होती हैं जिन्हें छोड़ देना चाहिए। यह समरी तीन पार्ट्स में डिवाइड की गई है।
पहला पार्ट गलत थिंकिंग के बारे में और उसे कैसे छोड़ना है, इस बारे में बात करता है। इसमें आपको पता चलेगा की कैसे आपके गलत थॉट्स आप पर और आपके एक्शन पर असर डालते हैं।
दूसरा पार्ट इस बारे में बात करेगा की कैसे आपके एक्सपेक्टेशंस को reality से मिलाना चाहिए। यहां, आप सीखेंगे की कैसे अपने गलत assumption यानी अनुमानों को छोड़े और स्मार्ट डिसीजन लेना शुरू करें।
तीसरा पार्ट reality के मॉडल के बारे में बात करता है जिसकी ज़रुरत आपको अपने लिए है। इसमें आप अपना मॉडल बनाना सीखेंगे, जो आपको आपके गोल्स को जल्दी अचीव करने में मदद करेगा।
इस समरी के आखिर में, आपका माइंडसेट अलग और नया होगा जो आपको प्रोडक्टिव रहने में और सब्र रखने में मदद करेगा। जैसे की कहावत है, “सक्सेस एक मैराथन है, कोई रेस नहीं”। आपको इस लंबे सफ़र को पूरा करने के लिए स्ट्रॉन्ग, हेल्दी और डिसिप्लिन्ड माइंड की ज़रुरत होगी और यह अचीव करने में ये समरी आपकी गाइड बनेगी।
Part 1: The Cost of Inaccurate Thinking
जैसा कि आप जानते ही होंगे कि आपके थॉट्स आपके एक्शन को decide करते हैं। कई बार आपको इसलिए नेगेटिव रिजल्ट मिलते हैं क्योंकि आप चीजों के बारे में गलत सोचते हैं। यह रिजल्ट्स हैं, लाइफ में बेवजह की दिक्कतें, समय और एनर्जी की बर्बादी, बुरा महसूस करना और बहुत दबाव महसूस करना। इन रिजल्ट्स को हम इस तरह की थिंकिंग का नतीजा कहते हैं।
इसका पहला रिजल्ट यह है की गलत थिंकिंग आपकी ज़िंदगी में बेवजह का ड्रामा क्रिएट करवाती है। ऐसा नतीजा इसलिए मिलता है क्योंकि आप biased जजमेंट करते हैं। जैसे, कभी कभी आप अपने गलत असंप्शन की वजह से किसी से सुनी हुई या देखी हुई बात का गलत मतलब निकाल लेते हैं।
अगर आपके पास पूरी इंफॉर्मेशन नहीं है तो आपको जज नहीं करना चाहिए। आपको पहले उस information को लेकर फैक्ट्स चेक करने चाहिए. ऐसा आप दो तरीके से कर सकते हैं – पहला स्टेप, आप सीधा उस इंसान से ही पूछ लीजिए। दूसरा स्टेप, जब तक आप उस चीज़ को लेकर श्योर नहीं हो जाते तब तक उसे ऑब्जर्व करते रहिए।
पहला स्टेप आपको अपने मन में कहानी बनाने को अवॉइड करने में मदद करता है। वहीं, दूसरा स्टेप आपको ख़ुद से कुछ भी मान लेने से रोकता है। सबसे ज़रूरी बात यह है की आपको नेगेटिव के बजाय पॉजिटिव बातें सोचनी हैं। जज करने से पहले, एक्शन लें और फैक्ट्स को जानने की कोशिश करें। इस तरह से, हम अपनी ज़िंदगी में होने वाले बहुत से फ़िज़ूल के ड्रामा से बच सकते हैं।
गलत थिंकिंग का दूसरा रिजल्ट होता है समय और एनर्जी की बर्बादी। ऐसा तब होता है जब आप उन कामों पर ज़्यादा समय लगा देते हैं जिन्हें आपको सबसे कम प्रायोरिटी देनी चाहिए। जब आप इस बात पर ध्यान नहीं देते की जॉब को सही ढ़ंग से कैसे करना है तब भी आप समय और एनर्जी को बर्बाद कर देते हैं।
हम इन रिजल्ट्स को ज़रूरी कामों को पहचानकर ठीक कर सकते हैं। यह काम आमतौर पर वो एक्टिविटीज़ होती हैं जो आपको सबसे कम पसंद होती हैं पर इसके लिए आपको बहुत ज़्यादा एनर्जी की ज़रुरत होती है। प्रायोरिटी देने वाले कामों को पहचानने के बाद, आपको यह भी पता करना होगा की वह काम जल्दी और अच्छे से कैसे पूरा किया जा सकता है।
आप ख़ुद से पूछ सकते हैं की क्या आप पहले से बनाए हुए किसी टेम्पलेट हो दोबारा इस्तेमाल कर सकते हैं या बदल सकते हैं, किसी experienced दोस्त से एडवाइस मांग सकते हैं या फिर टू-डू लिस्ट को आसान कामों में divide कर सकते हैं। इस तरह, आप उन कामों पर भरपूर समय लगा पाएंगे जिनमें फोकस और अटेंशन की ज़रुरत होती है।
अगला, गलत थिंकिंग का तीसरा रिजल्ट होता है की यह आपको ख़ुद के बारे में बुरा महसूस करवाता है। एक गोल रखना और फिर उसे अचीव करने में फेल हो जाना आपको ऐसा महसूस करवाता है की आप काबिल नहीं हैं। हालांकि, असली दिक्कत यह है की आप हकीकत को समझते नहीं हैं।
ज़्यादातर, हम ऐसे गोल्स सेट करते हैं जिन्हें पूरा करना बहुत मुश्किल होता है। जैसे, आप कोचिंग का कोर्स पूरा करने के सिर्फ तीन महीने बाद ही एक फुल-टाइम कोच बनने का टारगेट रखते हैं। यह गोल आसान काम नहीं है जिसे आप मामूली एफर्ट से पूरा कर लेंगे।
जब आप उस काम को करते हैं तब आपको एहसास होता है की इसके लिए बहुत समय और एनर्जी की ज़रुरत है। इस वजह से, जब आप अपने अभी के हालात में उसे अचीव नहीं कर पाते हैं तो निराश महसूस करते हैं।
हालांकि, आप इसे ऐसे गोल्स सेट करके बदल सकते हैं जिन्हें पूरा करना मुमकिन हो। जैसे, आप अपने कोचिंग बिजनेस को शुरू करने के लिए दो साल का गोल सेट करें। इस केस में, आप दो साल सही इनफॉर्मेशन और कोचिंग में एक्सपीरियंस, जमा करते हुए बिताएंगे। इस तरह से, आप निराश नहीं होंगे क्योंकि आपके पास अपने गोल को अच्छे से पूरा करने के लिए काफ़ी समय होगा।
गलत थिंकिंग का आखरी रिजल्ट है दबाव महसूस करना। आज हर जगह इनफॉर्मेशन की भरमार है जो आपको आसानी से मिल भी जाती है। रोज़-रोज़ बहुत ज़्यादा इंफॉर्मेशन लेने से आप एक तरह का बोझ महसूस करते हैं, जिसकी वजह से ज़्यादा डिस्ट्रैक्शन होता है।
काम के इनफॉर्मेशन को फ़िज़ूल के इनफॉर्मेशन से अलग करके आप इस प्रॉब्लम को सॉल्व कर सकते हैं। क्योंकि आप सारे इंफॉर्मेशन का इस्तेमाल नहीं कर सकते इसलिए आपको बस उन्हें ही चुनना चाहिए जिनकी आपको ज़रुरत है। इस तरह, आप अपने माइंड से बेकार के इनफॉर्मेशन को निकाल पाएंगे और सिर्फ ज़रूरी इनफॉर्मेशन पर ध्यान दे पाएंगे।
कुल मिलाकर, यह चैप्टर एक्सप्लेन करता है की गलत थॉट्स के रिजल्ट्स भी गलत ही मिलते हैं। इसकी वजह से गलतफहमी, आलस, लिमिटेड बिलीफ्स और distractions हो सकते हैं। इन रिजल्ट्स के बारे में पता होना आपको इस बात का एहसास दिलाएगा और आपको आगे बढ़ने में मदद करेगा।
Why You’re Current Thinking Is Inaccurate
आपके गलत सोचने की चार वजह होती है –
- पहला, आप अपनी reality के बारे में गलत असंप्शन बना लेते हैं।
- दूसरा, आप कॉग्निटिव bias के शिकार हो जाते हैं।
- तीसरा, आप अपने ईगो को बचाते रहते हैं।
- चौथा, आप अपने नेगेटिव इमोशंस के वश में हो जाते हैं।
पहली वजह यह है की गलत असंप्शंस की वजह से आप गलत एक्शन लेंगे और आपको गलत रिजल्ट मिलेगा। लोग यह मान लेते हैं की जो चीज़ नामुमकिन लगती है वह नामुमकिन ही है। अगर आप इस गलत माइंडसेट के साथ जी रहे हैं तो आप अपने किसी भी गोल को पूरा नहीं कर पाएंगे क्योंकि जो भी आप सोचते हैं वह आपके एटीट्यूड, फीलिंग्स और एक्शंस पर असर डालता है। पर सवाल यह है की आप गलत असंप्शंस क्यों बनाते हैं?
ब्रेन का काम है चीजों का मतलब निकलना इसलिए आप बिना कुछ किए ही किसी भी चीज़ के बारे में assume कर लेते हैं मतलब यूहीं मान लेते हैं। आप जिस चीज़ को सच मानते हैं वह भी एक वजह होती है क्योंकि आप दुनिया को लेकर अपने नज़रिए के हिसाब से अपना एक सच बना लेते हैं। आपका यह नज़रिया आपके आस पास के लोगों और चीजों के असर की वजह से बनता है। जैसे, यह आपके पैरेंट्स, टीचर्स, फ्रेंड्स, मीडिया या ख़ुद के एक्सपीरियंस की वजह से हो सकता है।
दूसरी वजह यह है की लोग अक्सर कॉग्निटिव bias के शिकार हो जाते हैं। सबसे कॉमन कॉग्निटिव bias है – सेल्फ-सर्विंग bias, संक कॉस्ट फैलेसी, प्लानिंग फैलेसी, सर्वाइवरशिप bias और डनिंग-क्रूगर इफेक्ट।
सेल्फ-सर्विंग bias का मतलब है की जब आप किसी काम को करने में सक्सेसफुल हो जाते हैं तो उसका क्रेडिट आप ख़ुद को देते हैं और जब आप किसी चीज़ में फेल हो जाते हैं तो उसके लिए बुरी किस्मत को दोष देते हैं। bias की वजह से आप बस रिजल्ट पर ध्यान देते हैं, उसके प्रोसेस पर नहीं और जब रिजल्ट नेगेटिव होता है तो आप ख़ुद को अनलकी बोल देते हैं।
संक कॉस्ट फैलेसी का मतलब है, पास्ट में हुई चीजों के हिसाब से डिसीजन लेना। अगर आपने पास्ट में अच्छा किया था, तो आप एक्सपेक्ट करते हैं की आपको फ्यूचर में भी सेम रिजल्ट्स मिलेंगे। जैसे, आपके रिलेशनशिप को कई साल हो चुके हैं और आप फिर भी उसे कंटिन्यू करना चुनते हैं जबकि ब्रेकअप करना सबसे बेस्ट डिसीजन होता। आपने किसी चीज़ में इन्वेस्ट किया और अब आओ उसे छोड़ने के लिए तैयार नहीं है। आप तब भी उसे कंटिन्यू करते रहते हैं भले ही वो आपके लिए सही नहीं होता है।
प्लानिंग फैलेसी का मतलब है ऐसी उम्मीदें रखना जिनका सच होना मुश्किल है। इसमें आप उन चैलेंजेस के बारे में नहीं सोचते जिनसे उस प्रोसेस के दौरान आपका सामना हो सकता है। आखिर में, आप निराश हो जाते हैं क्योंकि आप अपनी उम्मीदों पर खरा नहीं उतर पाते।
सर्वाइवरशिप bias वह होता है जिसमें आप किसी इंसान के सिर्फ सक्सेस की कहानी को ऑब्जर्व करने पर ध्यान देते हैं और बाकी क्या क्या गलत हो सकता है उसकी probablity को अनदेखा कर देते हैं। आप क्या जानना चाहते हैं और क्या नहीं इस बारे में आप selective बनने लगते हैं। जैसे, आप फेल हुए लोगों की स्टोरीज को नहीं पढ़ते हैं क्योंकि आप सोचते हैं की आप भी बाकी के सक्सेसफुल लोगों की तरह लकी हैं। हालांकि, सक्सेस बहुत सारे फेलियर और लेसंस के बाद ही मिलती है।
डनिंग-क्रूगर इफेक्ट का मतलब है ऐसा सोचना है की आप किसी चीज़ के बारे में जितना सच में जानते हैं, उससे ज़्यादा जानते हैं। बात यह है की, जो चीज़ हमें नहीं पता वो बस हमें नहीं पता। जैसे, आप एक हेयरड्रेसर हैं पर आप पॉलिटिकल मुद्दों के बारे में बहस करते हैं, जो आपके फील्ड की बाहर की बात है।
चलिए आप गलत क्यों सोचते हैं इसकी तीसरी वजह के बारे में जानते हैं जो है: अपने ईगो को प्रोटेक्ट करना। आप ऐसा तब करते हैं जब आप यह नहीं मानते की आप गलत हैं। अगर आप अपने ईगो को छोड़ेंगे नहीं तो आप अपनी गलतियों से सीख नहीं पाएंगे। इसका रिजल्ट नकारना, दूसरों की मदद लेने से मना करना, फेलियर को अवॉइड करना और अपने सिचुएशन के लिए दूसरों को ब्लेम करना भी हो सकता है।
गलत सोच की चौथी और आखरी वजह यह है की आप पॉजिटिव से ज़्यादा नेगेटिव इमोशंस पर ध्यान देते हैं। जैसे, अगर आप फेल होने पर बहुत ज़्यादा बुरा महसूस करने लगेंगे तो हो सकता है की ख़ुद को इंप्रूव करने के लिए बढ़ावा देने के बजाय आपका मोटिवेशन खत्म हो जाए।
ऐसा इसलिए होता है क्योंकि आप अपने माइंड में कुछ चीजों को general बात मान लेते हैं, जैसे की “आप हमेशा गलत हैं” या “आप कभी भी कुछ सही नहीं कर सकते”। यह वो गलत थॉट्स होते हैं जो आपको ख़ुद के बारे में बुरा महसूस करवाते हैं। आप का ‘सब कुछ-या-कुछ भी नहीं’ वाला माइंडसेट भी हो सकता है जहां आप ऐसा सोचते हैं की, “मैं तभी खुश रहूंगा जब मेरी शादी इस इंसान से होगी”। इस तरह के माइंडसेट से आपको खुशी नहीं मिल सकती बल्कि बस निराशा और डिससेटिस्फेक्शन ही मिलता है।
कभी कभी, आप चीजों को ड्रामा भी बना देते हैं, जैसे की किसी बुरी सिचुएशन से गुज़रते वक्त कुछ बहुत बुरा होने के बारे एमिन सोच लेना। जैसे, आपके बॉस ने किसी गलती के लिए आपको डांटा पर आपने पहले ही सोच लिया था की आपकी जॉब जाने वाली है और आप बेघर होने वाले हैं, जैसा कि शायद असल में नहीं होगा।
कुल मिलाकर, सेकंड चैप्टर ने हमें इस बारे में बताया कि लोग गलत क्यों सोचते हैं। इसमें आपने अलग अलग फैक्टर्स के बारे में जाना, जैसे की सच के बारे में गलत असंप्शन करना, biased माइंडसेट का होना, पर्सनल ईगो और नेगेटिव इमोशंस, जिनकी वजह से आप गलत सोचते हैं।
Part 2: Accepting Reality as It Is
पिछले चैप्टर्स में, हमने सीखा की गलत सोचने को कैसे छोड़ा जाए। अब आगे के चैप्टर्स में, हम बात करेंगे की ख़ुद को reality के साथ कैसे जोड़ना है।
Reality को एक्सेप्ट करने का सबसे अच्छा तरीका है उसके रूल्स को जानना और समझना। “ऐसा होना चाहिए” और “ऐसा है” में फ़र्क होता है। “ऐसा होना चाहिए” का इस्तेमाल करने की वजह से आप हकीकत को अनदेखा कर देते हैं और एक इमेजिनेशन बना लेते हैं जिसमें हर कोई सक्सेसफुल और खुश होता है।
“ऐसा होना चाहिए” आपको सच को एक्सेप्ट करने से भी रोकता है क्योंकि आप गलत चीजों पर विश्वास करते हैं। जैसे, आप सोचते हैं की किसी को भी गरीबी में नहीं जीना चाहिए या फिर सभी बहुत ज़्यादा अमीर होने चाहिए। ऐसा सोचना बुरा नहीं हैं पर इसकी वजह से आप बस दुनिया में हो रहे inequality की सच्चाई को अनदेखा कर रहे हैं।
हम अपने गलत थॉट्स को “ऐसा होना चाहिए” को “ऐसा हो सकता है” से बदलकर सही कर सकते हैं। “ऐसा होना चाहिए” का बस यही मतलब निकलता है की कुछ न कुछ गलत है। वहीं, “ऐसा हो सकता है” से आपको पॉसिबिलिटीज मिलती हैं।
जैसे, आपने बोला की, “मुझे काम करना चाहिए”। इसका मतलब है की अभी आप काम नहीं कर रहें हैं क्योंकि आप आलसी हो गए हैं। लेकिन, अगर आप इसे “मैं काम कर सकता हूँ” से बदल देते हैं तो आप ख़ुद को काम करने के लिए बोल रहें हैं। यह चॉइस आपकी है।
इसका दूसरा example है जब आप ऐसा सोचते हैं की आपको ज़्यादा पैसे कमाने चाहिए। इसे “मैं ज़्यादा पैसे कमा सकता हूँ” से बदल दें ताकि आप इस सच को एक्सेप्ट कर पाएँ की आपके पास उतने पैसे नहीं हैं जितना आप चाहते हैं। ऐसा करने से, फ्यूचर में आप ज़्यादा पैसे कमाने के लिए कुछ न कुछ करेंगे।
कुल मिलाकर, यह चैप्टर इस बात को एक्सप्लेन करता है की आप reality को सिर्फ तभी एक्सेप्ट कर पाएंगे जब आप चीजों को ठीक वैसे ही देखेंगे जैसे वो अभी हैं। इस तरह, आप अपने प्रेजेंट को जान लेते हैं और चीजों को पाने या इंप्रूव करने के लिए अपने एक्शन के ब्लूप्रिंट को बनाकर बेहतर फ्यूचर के बारे में सोच पाते हैं।
Uncovering your Assumptions
अपने असंप्शंस पर से कवर हटाने के दो स्टेप्स होते हैं – पहला, उसे पहचानना। दूसरा, उसे टेस्ट करना।
अपने गोल के बारे में अपने सारे असंप्शंस को पहचानें। यह ऐसी उम्मीदें हो सकती हैं जिनका पूरा होना मुश्किल है या फिर इससे भी ज़रूरी वह रिजल्ट हो सकते हैं जो आप आगे पाना चाहते हैं।
जैसे, किसी राइटर का गोल है एक बेस्ट सेलिंग बुक लिखना। इसके लिए, राइटर ऐसा मानता है की अगर वह national टीवी पर आएगा तो उसकी बुक की हजारों कॉपी बिक जाएंगी। लेकिन, यह असंप्शन ऐसी उम्मीद का example हैं जिसका पूरा होना मुश्किल है। रीडर्स को बुक तक पहुंचने में समय लगता है। यह आप जितना सोचते है उतना आसान नहीं है।
इस तरह के असंप्शंस को पहचाने और फिर आप समझ पाएंगे की ऐसा हो सकता है या नहीं। इसे पहचानने के बाद, आप इसकी एक्यूरेसी यानी सटीकता को टेस्ट करें। अपने असंपशंस के बारे में पता करें और उसकी quality के बढ़ाएं। उन असंप्शंस को सही करें ताकि आप अपने टारगेट को पूरा कर सकें।
कुल मिलाकर, यह चैप्टर आपके असंप्शंस को लेकर आपकी समझ के बारे में है। आप जिन चीजों पर विश्वास करते हैं यह उसकी एक्यूरेसी को पहचानने और टेस्ट करने में मदद करता है, की यह आपके गोल को पूरा करने में मदद करेगा या फिर ऐसी उम्मीदों की वजह बनेगा जिनका पूरा होना मुश्किल है।
Refining Your Model of Reality
अपने reality के मॉडल को बदलने के लिए, यहां 6 स्टेप्स बताए गए हैं जिन्हें आप फॉलो कर सकते हैं: अपने असंप्शंस को फिर से देखे, अपनी थिंकिंग को शार्प बनाएँ, जिन लोगों के पास एक्सपीरियंस हैं उनका इंटरव्यू लें, रिसर्च करें, ख़ुद में जानने की इच्छा बनाए रखें और अपने इमोशंस को सुनें।
पहला स्टेप है ख़ुद से यह पूछकर अपने assumptions को बदलना की आप क्या जानते हैं। जैसे, आपका गोल है एक फुल-टाइम बुक राइटर बनना पर आप मान लेते हैं की आप ज़्यादा पैसे नहीं कमाएंगे क्योंकि सारे राइटर्स के बुक्स की हजारों कॉपी नहीं बिकती हैं।
अब आपको सच्चाई पता है पर इसका मतलब यह नहीं है की आपको हार मान लेनी चाहिए। अपने असंप्शंस को इस तरह बदलें: ‘अगर हर कोई हजारों कॉपी नहीं बेच सकता है तो मुझे पहले 250 कॉपी बेचने से शुरुआत करनी चाहिए’। इस तरह, आपका टारगेट गोल रियलिस्टिक और अचीव कर पाने वाला बनेगा।
दूसरा स्टेप है ख़ुद से सवाल पूछकर अपनी थिंकिंग को शार्प करना। “क्या मुझे विश्वास है की मैं ये कर सकता हूँ?” या “ऐसा गोल अचीव करने में मैं पास्ट में सक्सेसफुल हुआ था या फेल?”
आप यह भी पूछ सकते हैं की: “क्या दूसरों को मुझ पर विश्वास है की मैं अपने गोल को पूरा कर सकता हूँ?”, “क्या मेरे पास इसे पूरा करने के लिए भरपूर समय और एनर्जी है?”, “क्या मुझसे पहले किसी ने ऐसा गोल पूरा किया है?”, “मुझे यह गोल क्यों अचीव करना है?” और “इसे अचीव करने के लिए मुझे क्या स्ट्रेटजी बनानी चाहिए?”
ये सवाल आपको साफ साफ जवाब देंगे जो आपको सच्चाई को समझने में मदद करेंगे। इस तरह, आप अपने असंप्शंस को फिर से बना पाएंगे और अपने गोल्स को अचीव करने में मदद करने के लिए अच्छी स्ट्रेटजी बना पाएंगे।
तीसरा स्टेप है जिन लोगों के पास एक्सपीरियंस है उनसे उनकी स्ट्रेटजी और रूटीन के बारे में इंटरव्यू लेना। इसमें आप स्मार्ट क्वेश्चंस का इस्तेमाल कर सकते हैं जैसे की, “चीजें कैसे काम करती हैं?”, “अपने गोल के बारे में आपका क्या मानना था?”, “अगर आप मेरी जगह पर होते तो क्या करते?” या “अगर आप फिर से शुरुआत से शुरू करें, तो आप सक्सेस पाने के लिए कौन सी नई स्ट्रेटजी का इस्तेमाल करेंगे?”
ये सवाल आपको दूसरे लोगों के एक्सपीरियंस से नए इनफॉर्मेशन जानने में मदद करेगा। कभी कभी, आप उनके एक्सपीरियंस से रिलेट कर पाते हैं और उनके प्रॉब्लम के सॉल्यूशन से सीख पाते हैं। इस तरह, यह स्टेप आपको दूसरों के नज़रिए को समझने में मदद करेगा।
चौथा स्टेप है रिसर्च करना और quality इनफॉर्मेशन ढूंढना। ध्यान रखें की आपके पास इनफॉर्मेशन ढूंढने की एक स्ट्रेटजी होनी चाहिए ताकि आप इनफॉर्मेशन से दबा हुआ महसूस न करें।
आप आर्टिकल्स, फ्री कोर्सेज, बुक्स, यूट्यूब वीडियो, ब्लॉग, पेड कोर्सेज, मेंटोरिंग सेशन, मास्टरमाइंड ग्रुप और वन-ऑन-वन कोचिंग से इनफॉर्मेशन ढूंढ सकते हैं।
ध्यान रखें की वह इनफॉर्मेशन आपके काम की हो। आखिर में, अभी इस्तेमाल करने के लिए सबसे अच्छा होगा की आप पुराने इनफॉर्मेशन के बजाय अपडेटेड इनफॉर्मेशन पर ध्यान दें।
पांचवा स्टेप है क्यूरियस होना। जो आप जानते हैं और जो आप नहीं जानते उसे लगातार इंप्रूव करते रहें। ऐसा न मानें की आप अपने फील्ड में एक्सपर्ट बन चुके हैं क्योंकि अभी भी आपको बहुत सी चीज़ें सीखनी हैं। क्यूरियस होने में अलग अलग स्ट्रेटजी के साथ एक्सपेरिमेंट करना भी आता है। इस तरह, आप समझ पाएंगे की आपके लिए क्या सबसे अच्छा है और क्या नहीं।
छठा और आखरी स्टेप है अपने इमोशंस को सुनना। ऐसा गोल चुनें जो आपको एक्साइट करता हो क्योंकि यह फीलिंग आपको आगे तक जाने में मदद करेगी। आप लगातार एक्शन करते रहेंगे।
अगर आप अपने गोल से मोटिवेटेड महसूस नहीं करते हैं तो उसे न करें क्योंकि उसे करने से आप बस समय और चीजों को बर्बाद करेंगे। हालांकि, अगर आपको वह काम करना पसंद है तो उसे करें, उसे एंजॉय करें जब तक आप अपने टारगेट रिजल्ट्स को न पा लें।
कुल मिलाकर, इस चैप्टर ने आपको आपकी reality को समझने के 6 स्टेप्स बताए। पिछले चैप्टर ने इस बारे में बात की थी कि reality जैसा है उसे वैसे ही एक्सेप्ट करना ज़रूरी है। इस चैप्टर में, आपने अपने reality के मॉडल को इफेक्टिव बनाने के लिए उसे रिफाइन करना सीखा।
Avoiding Common Misconceptions and Delusional Thinking
चार सबसे आम गलतफहमियां होती हैं जिनसे आपका सामना हो चुका होगा। इन गलतफहमियों की वजह से आपको भ्रम होता है जो आपको एक्शन लेने से रोकता है।
पहली गलतफहमी है यह सोचना की आप सक्सेसफुल होना deserve करते हैं। यह हक के बारे में है जहां आप महसूस करते हैं की आप हमेशा ख़ुशी, सक्सेस, एक्साइटिंग जॉब या अच्छी हेल्थ deserve करते हैं। जब आप इन फैक्टर्स के बारे में बहुत परवाह करते हैं तो आप इन पर अपना हक मानने लगते हैं।
आप इन रिजल्ट्स को अपने एक्शन के ऑटोमैटिक रिवॉर्ड की तरह समझते हैं जबकि ऐसा नहीं होता। जब आप इन्हें अचीव नहीं कर पाते हैं तब आप निराश भी हो जाते हैं। अब, आप किसी पर्सनल return की उम्मीद रखे बिना इनकी परवाह करके इसे सॉल्व कर सकते हैं। अपने गोल को लेकर कमिटेड रहें और अपने रिजल्ट को बोलने दें।
दूसरी गलतफहमी है यह एक्सपेक्ट करना की अच्छे से काम करना सक्सेस पाने के लिए काफ़ी होता है पर यह काफ़ी नहीं होता है क्योंकि कई राइटर, सिंगर, पेंटर और इन्वेंटर अपने टैलेंट और ग्रेटनेस के बावजूद भी लोगों में जाने नहीं जाते हैं।
आपको यह समझना होगा कि बहुत से फैक्टर्स होते हैं जो आपके सक्सेस पर असर डालते हैं। जैसे, एक अच्छा राइटर होना काफ़ी नहीं है। अपने बुक को अच्छे से प्रमोट करने के लिए आपके पास मार्केटिंग स्किल्स भी होनी चाहिए नहीं तो कोई भी उसे नहीं खरीदेगा।
तीसरी गलतफहमी है एक ऐसा माइंडसेट रखना की आप सक्सेस से बस एक कदम दूर हैं। आप अपने गोल को पूरा करने के लिए अपना time और एनर्जी लगाते हैं और मानते हैं की अगर आप लगातार काम करेंगे और कमिटेड रहेंगे तो धीरे धीरे उसे अचीव कर लेंगे।
लेकिन, आपको यह देखना चाहिए की यह एफर्ट्स आपको आपके गोल को पाने में मदद कर रहें हैं या नहीं। आपको ख़ुद से पूछना होगा की आपने काम करना शुरू किया था तब से कितना समय हो गया है और आपका प्रोग्रेस क्यों नहीं हुआ।
इस तरीके से, आप अभी भी सही ट्रैक पर हैं या नहीं इसका एहसास करने के लिए आपको अपने जर्नी को इवेलुएट करने में मदद मिलेगी। फिर डिसाइड करें की आपको इसमें क्या बदलना है ताकि आप अगले स्टेप की तरफ बढ़ पाएँ।
चौथी और आखरी गलतफहमी है यह सोचना की आप पहले ही बहुत अच्छे हैं और आपको इंप्रूवमेंट की ज़रुरत नहीं है। किसी चीज़ में अच्छे होने का मतलब यह नहीं है की वह पूरा हो गया है।
ख़ुद को लिमिट न करें। हमेशा अपने नॉलेज और स्किल्स को डेवलप करने के तरीके ढूंढते रहें। याद रखें की बड़े बड़े एथलीट, आर्टिस्ट, chef, इंजीनियर वगैरह हमेशा ख़ुद को इंप्रूव करने की और बेहतर बनने की कोशिश करते रहते हैं।
How to Create an Effective Process
हर गोल के लिए एक इफेक्टिव प्रोसीजर की ज़रुरत होती है। सबसे पहले आपको गोल को अचीव करने के लिए ज़रूरी एक्शन की एक लिस्ट बनानी है। आप उन कामों को हटा सकते हैं जिनकी आपको ज़रुरत नहीं है। फिर, सिर्फ उन स्ट्रेटजीज पर ध्यान दें जिनकी ज़रुरत है। जैसे, आप बुक्स पढ़ सकते हैं और जान सकते हैं की दूसरे ऑथर कैसे सक्सेसफुल हुए। इस तरीके से, आपको आइडिया मिल जाएगा की आपके गोल के लिए कौन सी स्ट्रेटजी काम आएगी।
दूसरा, उन स्ट्रेटजीज को सही प्रोसेस में डालें। आप एक बार में एक ही गोल अचीव कर सकते हैं। जैसे, #1 गोल है बुक्स के दो सेट को रिलीज करना। दूसरा गोल है बुक को तीन लैंग्वेज में ट्रांसलेट करना और तीसरा गोल है बुक के प्रमोशन के लिए कई तरह के ad देना।
एक बार जब आपको अपने गोल्स पता चल जाएँ तो आप उन पर काम करना शुरू कर सकते हैं। यह पहचानना की पहले किस गोल पर ध्यान देना है आपको उस पर भरपूर समय और एफर्ट लगाने में मदद करेगा। आप, रियलिस्टिक एक्सपेक्टेशंस के साथ, अपने गोल के लिए प्रोसीजर को decide करके भी इसे अच्छे से अचीव कर सकते हैं।
एक इफेक्टिव प्रोसेस बनाने का तीसरा स्टेप है, लंबे समय तक चलने वाले डिजाइन के बारे में सोचना। ज्यादातर, आप कम समय में पूरे होने वाले गोल्स के बारे में सोचते हैं क्योंकि आप सब्र नहीं रख सकते। कभी ऐसा भी होता है की आप जो कर सकते हैं उसे ओवरएस्टीमेट या अंडरेस्टिमेट कर देते हैं। कभी कभी, जब आप चैलेंजेस का सामना करते हैं तब निराश महसूस कर सकते हैं।
आपको हर चीज़ को लेकर बड़ी-बड़ी उम्मीदें रखना भी बंद करना होगा। इसके बजाय, ऐसा सोचे की आपको नहीं पता है कि आगे क्या होगा और हो सकता है की रिजल्ट्स आपकी उम्मीद से अलग हो। आप जो कर सकते हैं वह ये है की जब आपको मनचाहा रिजल्ट न मिले तब भी लगातार काम करते रहें और रोज़ अपने प्रोसेस के प्रति कमिटेड रहें।
यहां 6 चीज़ें बताई गई हैं जिन्हें आप लॉन्ग टर्म थिंकिंग बनाए रखने के लिए अप्लाई कर सकते हैं-
- पहला, आप क्या बनना चाहते हैं यह इमेजिन करके लंबे समय के लिए vision बनाएँ। जो स्टेप्स आपको लेने हैं उन्हें साफ साफ समझने के लिए इस बात को पहचानें कि यह मुमकिन है या नहीं।
- दूसरा, अपने लॉन्ग टर्म गोल्स के बारे में सोचें। इसके लिए आप एक vision बोर्ड बना सकते हैं ताकि आप हमेशा उसे देखते रहें। इस तरह, आप रोज़ प्रोग्रेस करने के लिए मोटिवेटेड रहेंगे।
- तीसरा, दूर की सोचें। अपने प्रोग्रेस को देखें और इस बात को समझें की आप अभी भी सही रास्ते पर हैं या नहीं या फिर आपको फिर से redirection की ज़रुरत है।
- चौथा, उस प्रोसेस को पसंद करें। आपमें रिजल्ट्स को लेकर पागलपन नहीं होना चाहिए। आपको बस लगातार एक्शन लेने की ज़रुरत है। हर स्टेप से कुछ सीखें और उस जर्नी को एन्जॉय करें।
- पांचवा, किसी चीज़ के छूट जाने के डर को छोड़ दें। अगर किसी के इन्विटेशन की वजह से आपका समय बर्बाद हो रहा है तो उस इन्विटेशन को माना कर दें। अपने short टर्म गोल्स के बजाय अपने लॉन्ग टर्म गोल्स को चुने क्योंकि जो खुशी आपको आपके गोल को पूरी करने से मिलती है वो टेंपररी आराम से ज़्यादा सेटिस्फाइंग होती है।
- छठा, सब्र रखें। अपने गोल पर काम करते रहें और साथ ही ख़ुद को याद दिलाते रहें की रिजल्ट्स को लेकर सब्र रखना है। ख़ुद को इंप्रूव करने पर ध्यान दें और एक्सीलेंस पाने की कोशिश करते रहें।
Part 3: Design an Empowering Environment
पॉजिटिविटी आपको आपके गोल को अचीव करने में मदद करेगी इसलिए अगर आपको ऐसा महसूस हो रहा है की आपका अभी का एनवायरनमेंट आपके खिलाफ काम कर रहा है तो समय है की आप एक्शन लें नहीं तो नेगेटिविटी आपको नीचे खींच लेगी।
यहां आपके एनवायरनमेंट को बदलने के तीन तरीके बताए गए हैं-
पहला तरीका है अपने आपको सही लोगों के आस पास रखकर अपने पियर ग्रुप को बदलना। ध्यान रखें की जब आप अपने दोस्तों के साथ बहुत समय बिताते हैं तो आप उनके एटीट्यूड और माइंडसेट को अपना लेते हैं।
अपने दोस्तों और फैमिली को बताएँ की आपको अपने गोल्स अचीव करने के लिए उनके सपोर्ट की ज़रुरत है। अगर उनका एटीट्यूड नेगेटिव है तो उनके साथ कम समय बिताएं। आपको लोगों के इन्विटेशन को माना करना होगा ताकि आप बाउंड्री बना पाएँ की आप अपने time और एनर्जी को कहां लगाते हैं।
अगर आपके दोस्त या फैमिली आपको सपोर्ट नहीं कर रहे हैं तो अपने गोल्स उनके साथ शेयर न करें। उन्हें अपने तक ही रखें और दूसरों से सपोर्ट मांगने के बजाय उनके लिए एक्शन लें । इससे आपकी बहुत मदद होगी क्योंकि उनकी नेगेटिविटी आपके डिसीजन पर असर नहीं करेगी।
ग्रुप्स ज्वाइन कर के, कोई इवेंट बनाकर, किसी मेंटर को ढूंढकर या फिर किसी कोच को हायर कर के आप ख़ुद को आपको सपोर्ट करने वाले लोगों के आसपास रख सकते हैं। जो लोग आपकी मदद कर सकते हैं उनसे बात करना ज़रूरी है। जैसे, अगर आप कोई बिजनेस शुरू करना चाहते हैं तो आप entrepreneurs के ग्रुप को ज्वाइन कर सकते हैं।
आपके एनवायरनमेंट को बदलने का दूसरा तरीका है आपके फिजिकल एनवायरनमेंट को साफ करना। आप अपने डेस्क को साफ करने से इसकी शुरुआत कर सकते हैं। उस पर से उन चीजों को हटा दें जिनकी आपको ज़रुरत नहीं है जैसे की snacks, फोन और जो डॉक्यूमेंट्स अरेंज्ड नहीं हैं।
फिर, एक ऐसी जगह बनाए जहां आपका गोल आपके सामने हो। जैसे, दीवार पर एक लिस्ट बनाकर लगा दें ताकि वो आपको याद दिलाता रहे की आपको क्या-क्या करना है। अगर आप सुबह जॉगिंग के लिए जाना चाहते हैं तो रात में ही अपने shoes और कपडे तैयार कर लें और उन्हें अपने बेड के पास रखें।
तीसरा तरीका है अपने डिजिटल एनवायरनमेंट को साफ करना। अपने फोन से नोटिफिकेशन और इंटरनेट कनेक्शन को बंद कर दें और उन ऐप्स को डिलीट कर दें जो आपको अनप्रोडक्टिव बनाते हैं। किसी भी तरह के distraction को हटा दें ताकि आप अपने गोल पर फोकस कर पाएँ।
Developing Unshakeable Confidence
विश्वास रखें की आप कर सकते हैं और आप कर लेंगे। नामुमकिन गोल्स को ख़ुद पर विश्वास रखे बिना अचीव करना मुश्किल होता है इसलिए सक्सेस पर विश्वास रखना उन ज़रूरी स्टेप्स में से एक हैं जिनकी ज़रुरत आपको अपने गोल को अचीव करने के लिए चाहिए। यह आपके मेहनत करने और लगातार काम करते रहने के लिए ड्राइविंग फोर्स बनेगा।
एक बार जब आप सक्सेस पर विश्वास करने लगेंगे तो आपमें सेल्फ कॉन्फिडेंस भी आ जाएगा। इसके पहले, अपने पुराने बिलीफ्स को नए बिलीफ्स से बदलने के लिए आपको विजुअलाइजेशन technique यूज़ करना होगा।
पहला, आपको यह समझना होगा की विश्वास करने से सब कुछ मुमकिन हो जाता है। एक ऐसा विश्वास जिसे तोड़ा न जा सके और सही थिंकिंग, आपको आपके गोल्स की तरफ काम करने के लिए बढ़ावा देते हैं। अपने मन में पॉजिटिव बातों को रिपीट करके आप ख़ुद पर विश्वास कायम कर सकते हैं।
यहां वो 4 फेज़ बताए गए हैं जिन्हें आपको सेल्फ बिलीफ डेवलप करने के लिए समझना होगा। पहले फेज़ में, आप अभी भी हिचकिचाते हैं। आप सोचते हैं की आपके गोल को पूरा करना नामुमकिन है इसलिए आप उस बारे में कुछ नहीं करते हैं।
दूसरे फेज़ में, आप सोचते हैं और ख़ुद से पूछते हैं, “क्या होगा अगर?”
जैसे, “क्या होगा अगर मैं भी यह कर पाऊं क्योंकि दूसरे लोगों ने इसे किया है?”, “हो सकता है कि शायद मैं ये कर लूं”। या “क्या होगा अगर मैं इसे एक बार ट्राई करूं?” ऐसे थॉट्स आपके सेल्फ बिलिफ को बढ़ाने के लिए अच्छा स्टेप है। आप इसे सक्सेसफुल लोगों की कहानियां पढ़कर, नया माइंडसेट अपनाकर और ज़्यादा ट्रिगर कर सकते हैं।
एक्शन लेना सेल्फ बिलीफ़ को डेवलप करने का तीसरा फेज़ है। यहां, एक्शन लेकर और छोटे छोटे सक्सेस को अचीव करके आप अपना कॉन्फिडेंस बना सकते हैं। एक एक्शन लेने के बाद आपको एहसास होगा की आप और ज़्यादा कर सकते हैं। फिर, लगातार काम करते रहने से आपकी प्रोग्रेस होती जाएगी।
लगातार एक्शन लेना आपको चौथे और आखिरी फेज़ की तरफ ले जाएगा, जहां आपके पास पहले से ही काफ़ी कॉन्फिडेंस आ चुका होगा। आपके पास गोल्स को पूरा करने का अच्छा ट्रैक रिकॉर्ड भी होगा।
सेल्फ बिलीफ़ पाने के बाद, उसका इस्तेमाल अपने reality पर असर डालने के लिए करें। सेल्फ बिलीफ आपके नज़रिए पर असर करता है। अगर आप किसी चीज़ को सच मानते हैं, तो आप उसे साबित करने के इनफॉर्मेशन ढूंढते हैं। यह आपको दूसरे लोगों से सपोर्ट पाने में भी मदद करेगा क्योंकि आपके सेल्फ कॉन्फिडेंस से उन पर भी असर पड़ता है।
यहां आपको पावर देने वाले कुछ बिलिफ्स बताए गए हैं जो आपमें होने चाहिए। विश्वास रखें की आप लंबे समय में इंप्रूव कर सकते हैं। अलग अलग स्किल्स और नॉलेज पाकर कॉन्फिडेंस बढ़ाने के लिए रोज़ अपनी ग्रोथ को देखें।
विश्वास रखें की अगर कोई और इसे कर सकता है तो आप भी कर सकते हैं। प्रैक्टिस करना, ख़ुद पर भरोसा रखना और कॉन्फिडेंस वह चीज़ें हैं जिनकी ज़रुरत आपको नामुमकिन चीजों को मुमकिन करने के लिए चाहिए।
विश्वास रखें की अगर आपने पहले इसे किया है तो दोबारा भी इसे कर सकते हैं। उसमें लगने वाले time और एनर्जी की वजह से गोल्स को अचीव करने में आपको दबाव महसूस हो सकता है। लेकिन, आप एक समय में एक गोल को अचीव करके भी इसे कर सकते हैं। एक काम को पूरा करने के बाद आप ज़्यादा कॉन्फिडेंट महसूस करते हैं और यह आपको दूसरे काम करने के लिए मोटिवेट करता है।
विश्वास रखें की अगर आप हार नहीं मानेंगे तो आप सक्सेसफुल हो जाएँगे। कभी भी हार ना मानें, भले ही आपको ऐसा महसूस हो रहा हो की आप थक गए हैं या अब इसे और नहीं कर सकते। याद रखें, यह आगे बढ़ने का सही समय है। अपने competitors के बारे में भूल जाएँ और ख़ुद पर ध्यान दें।
विश्वास रखें की भले ही रास्ते में फेलियर मिले पर फिर भी सक्सेस पाना मुमकिन है। अपनी गलतियों से सीखें, गिरने के बाद उठें और फिर से कोशिश करें।
Expand Your Field of Possibilities
शायद आपके गोल्स ऐसे होंगे जिन्हें अचीव करना मुश्किल होगा। लेकिन, अगर आपका इरादा पक्का है और आपका माइंडसेट पॉजिटिव है तो यह मुश्किलें आपको रोक नहीं सकती। यह माइंडसेट, चैलेंजेस के बावजूद भी, आपको लगातार अपने काम में जुटे रहने में, कॉन्फिडेंट रहने में और नए मौकों को पाने में मदद करेगा।
अपनी पॉसिबिलिटीज़ के फील्ड को बढ़ाने के चार तरीके हैं-
पहला तरीका है ज़्यादा लक जेनरेट करने के लिए ज़्यादा एक्शन लेना। लेकिन सिर्फ लक पर डिपेंडेंट न रहें। इसके बजाय, आपको बेहतर रिजल्ट्स पाने के लिए चीजों को बदलना होगा। याद रखें की आप अपने अभी के सिचुएशन को इंप्रूव करने के लिए कुछ न कुछ हमेशा कर सकते हैं।
यहां, आप लगातार सोच सकते हैं की आप क्या पाना चाहते हैं, आप अपनी इच्छाओं को दूसरों को बता सकते हैं, स्ट्रेटजीज के साथ लगातार एक्शन ले सकते हैं और फीडबैक से सीख सकते हैं। इस तरह, आप अपनी ज़िंदगी में नई चीजों और आइडियल्स को अट्रैक्ट कर सकते हैं, जो आपको आपके गोल्स को अचीव करने में मदद करेंगे।
दूसरा तरीका है ख़ुद से एंपावरिंग सवाल पूछना। दो सवाल होते हैं: “कैसे” और “क्या होगा अगर”। ख़ुद से पूछे की आप इसे कैसे कर सकते हैं। फिर, पूछे की, “अगर मैं इसे कर लूं तो क्या होगा”। यहां, आप अपने गोल को पूरा करने के लिए क्या-क्या कर सकते हैं इसका एक्शन प्लान बना सकते हैं।
तीसरा तरीका है लगातार एक्शन लेना। याद रखें की अगर आप कदम नहीं उठाएंगे तो आपके गोल्स हमेशा गोल्स ही रह जाएँगे। इसलिए, भले ही आपको पता नहीं है की आगे क्या होगा पर एक्शन लेने से न डरें क्योंकि आप नामुमकिन को भी मुमकिन कर सकते हैं। विश्वास रखें की अगर आप पहले, दूसरे, या तीसरी कोशिश में फेल हो जाते हैं फिर भी आप कुछ भी अचीव कर सकते हैं।
ज़रूरी यह है की आप हार न मानें क्योंकि आप इससे बहुत सी चीज़ें सीखेंगे। आप नई स्ट्रेटजी सीखेंगे जिन्हें आप अगली बार इंप्रूव करने की कोशिश कर सकते हैं। फिर सारी नॉलेज, गलतियों, और फेलियर के इकट्ठा होने के बाद, आप समझ पाएंगे की आपके लिए क्या काम करता है और क्या नहीं।
अपने लिए पॉसिबिलिटीज़ बढ़ाने का चौथा तरीका है ग्रेटफुल होना। जब आप अपनी छोटी छोटी जीत को सेलिब्रेट करते हैं तो आप ज़्यादा इंस्पायर्ड महसूस करते हैं। जो आपके पास अभी है उससे खुश रहना आपको और ज़्यादा पाने के लिए मोटिवेट करता है।
हालांकि, कुछ लिमिटिंग बिलीफ्स भी हो सकते हैं जैसे की अपना हक समझना, कुछ चीजों, लोगों, या एक्सपीरियंस की लिमिटेड सप्लाई होना और हमेशा “ज्यादा” पाने की चाह रखना, जो आपके गोल्स के डायरेक्शन को बदल सकता है। ज़्यादा पाने की चाह रखना गलत नहीं है पर जो है उससे सेटिस्फाई न होना भी सही भी नहीं है।
अगर आपके पास लिमिटेड रिसोर्सेस हैं तो आपको रिसोर्सफुल होना होगा। जो भी चीज़ आपके पास है उसके लिए ग्रेटिट्यूड यानी शुक्रगुज़ार होने की प्रैक्टिस करें। आप जिन चीजों के लिए ग्रेटफुल हैं उन्हें लिखकर, जिन लोगों से आप मिलते हैं उन्हें थैंक यू बोलकर, किसी चीज़ के होने को एप्रिशिएट करके, या ग्रेटिट्यूड songs सुनकर, ऐसा कर सकते हैं।
कुल मिलाकर, यह चैप्टर इस बात को बताता है की आपको ख़ुद के लिए ज़्यादा मौके कैसे बनाने हैं। अपने गोल्स को अचीव करते वक्त ख़ुद को लिमिट न करें। अच्छी हैबिट, संतुष्टि और एक स्ट्रेटेजिक एक्शन प्लान का होना सबसे अच्छा होगा।
Conclusion
पहला, आपने जाना की गलत थिंकिंग के बुरे रिजल्ट्स होते हैं। आपके biased जजमेंट की वजह से आपको बेवजह दिक्कतों का सामना करना पड़ सकता है, जैसे की किसी के एक्शन से परेशान होना और उसे गलत समझना। इसका रिजल्ट यह होता है की आप अपने दिमाग में बनाए हुए गलत कहानी को सोचने में समय और एनर्जी बर्बाद करते हैं।
दूसरा, आपने अपने बुरे असंप्शंस के पीछे की सच्चाई को जाना। हो सकता है कि आपका माइंडसेट सही न हो जिसकी वजह से आप चीजों का गलत मतलब निकाल लेते हैं, खासकर तब जब आप अपने ईगो को प्रोटेक्ट करते हैं और अपने नेगेटिव इमोशंस की सुनते हैं।
तीसरा, आपने सीखा की reality को एक्सेप्ट करना आपको अपने सक्सेस के ब्लूप्रिंट को बनाने में मदद करेगा। यह आपको चीज़ें जैसी हैं वैसे ही उन्हें देखने में मदद करेगा, आप मानने लगेंगे की यही आपकी अभी की सच्चाई है और इसलिए आप उसे इंप्रूव करने के तरीके ढूंढेंगे।
चौथा, आपने अपने असंप्शंस को पहचानकर और उनकी accuracy को test करके उन पर से पर्दा हटाना सीखा। अगर आपके एनालिसिस से यह रिजल्ट मिला है की आपके असंप्शंस गलत हैं, तो आपको एक नया माइंडसेट बनाना चाहिए जो आपको आपके गोल्स को अचीव करने की तरफ ले जाए।
पांचवां, यह मानकर की कुछ चीज़ें ऐसी हैं जो आपको पता हैं और कुछ ऐसी जो आपको नहीं पता, आपने reality को एक्सेप्ट करना सीखा। यह एहसास होना बहुत ज़रूरी है की अभी आप बहुत इंप्रूव कर सकते हैं इसलिए आपको सक्सेसफुल होने के लिए उन पर ध्यान देना चाहिए।
छठा, आपने हक के कॉन्सेप्ट को समझा। यह न मानें की अगर आपके पास स्किल्स हैं तो आप सक्सेसफुल हो जाएँगे। unrealistic एक्सपेक्टेशंस से आपको निराशा ही होगी।
सातवाँ, आपने अपने गोल को अचीव करने के एक्शन की लिस्ट बनाने के इफेक्टिव प्रोसेस के बारे में जाना। आपको लॉन्ग टर्म गोल्स को प्रायोरिटी देनी चाहिए और ध्यान रखना चाहिए की आपके एक्शन उनके लिए काम कर रहे हों। जो भी आप करते हैं उसमें सब्र रखे क्योंकि सक्सेस पाने में समय और मेहनत लगता है।
आठवाँ, आपने जाना की आपको उन नेगेटिव लोगों के साथ कम समय बिताना चाहिए जो आपके गोल्स को सपोर्ट नहीं करते हैं। ऐसा करने से, आप अच्छे दोस्तों का सर्कल ढूंढ पाएँगे जो आपको आगे बढ़ने में मदद करेंगे। आपने यह भी सीखा की अपने एनवायरनमेंट को साफ करना भी आपको प्रोडक्टिव होने में मदद करता है।
नौवाँ, आपने जाना की सही थिंकिंग और सेल्फ बिलीफ एक साथ काम करते हैं। अपने माइंडसेट को पॉजिटिविटी में बदलना, लिमिटिंग बिलीफ्स को हटाना और किसी और से ज़्यादा ख़ुद पर विश्वास रखना, अपने गोल को सक्सेसफुली अचीव करने का इफेक्टिव तरीका है।
दसवां, अपना जाना की आपको ज़्यादा मौके मिल सकते हैं। आपको बस ये करना है की ख़ुद से यह पूछकर प्लान बनाना है की आप यह कैसे करेंगे, अपने प्लान के हिसाब से एक्शन लेने हैं और जो भी आपके पास है उसके लिए ग्रेटफूल रहना है।
सक्सेस तक पहुंचने की चाबी है राईट माइंडसेट का होना, जो आपको एक्शन लेने, सोच समझकर डिसीजन लेने, ओपन माइंड रखने और ख़ुद पर विश्वास रखने, के लिए बढ़ावा देता है। ऐसे माइंडसेट के साथ, आप किसी भी गोल को अचीव कर सकते हैं, यहां तक की उन्हें भी जो नामुमकिन लगते हैं। इसलिए, प्रैक्टिस करें, अपने थॉट्स को ट्रेन करें और एक्शन लेना शुरू करें।